おはようございま～す。

薬草魔女Mayaです。ぺこり

風邪予防も天然素材de気持ち安心　ですねっ。

っで、、、

我が家での対策は・・・

ローズマリーチンキでのうがい

（コップ1杯に小さじ１）

風邪の初期症状には　エキナセアティー

（その他のハーブとブレンドします）

保湿クリームなども意外と簡単に作れます。

（肌の乾燥と呼吸器のケア）

オーラカラーティーでは、加温効果のある赤のぉ茶を良く飲みます。

身体の中から温めると1日を活動的に過ごせますね♪

一番は、食事。

そして、良質の水分。

さらに、深呼吸・軽い運動によるエネルギーの循環。

（エネルギー　：　血流・リンパ・気　とお考えくださ～い）

（↑ローズマリーチンキ　我が家ではエキナセアチンキも常備）

ぉ茶会では、ハーブを使用した日用品や、風邪対策など季節に合わせたハーブミニ知識をお話します～。