明日は七草ー。
魔女の家はもう七草ー。

・春に芽吹く七草を、無病息災を願いつつ朝食べるー。
・正月の普通とは違う習慣（飲食）によって疲れた胃腸を整えるー。
・休みは終わった、、、という切り替えという儀式ー。
・また、風邪予防として邪気払いのつもりで食べるー。

などなど、古代から現代まで色んな理由で受け継がれている行事。

七草。

魔女は、七草に拘らず、体に優しい素材でおかゆや雑炊を作りますー。
今年はこれ↓

（材料）
ドライハーブ数種
　・ジンジャー（加温、健胃、抗炎症/ジンゲロン、ショウガオール）
　・バードック（解毒、皮膚病、血糖調整/フィトステロール、イヌリン）
　・ホーステール（創傷治癒、強壮、止血/シリカ、カリウム）
　・マルベリー（咳、強肝、血糖調整/γ-アミノ酪酸、クロロフィル）

野菜数種
　・春菊（健胃、整腸、風邪予防/ビタミン、食物繊維、カロチン）
　・チャービル（消化促進、血行促進/ビタミン、ミネラル）
　・ラディッシュ（二十日大根/消化促進、利尿/ビタミンC、カリウム）
　・大根（消化促進、二日酔い、咳/ビタミン、食物繊維）
　・人参（風邪予防、冷え性、便秘/ビタミン、カリウム、食物繊維）

梅昆布茶
塩
しょうゆ

ドライハーブは、お茶パックに詰めて、お湯を沸かしたなべにいてれ成分を抽出します。

その後ご飯と調味料をいれ、摩り下ろし大根と人参を入れてとろ火でコトコト。
最後に刻んだ野菜を入れてすぐ火を止めて、蓋して蒸らす。

そんな感じー。

食べれるものはみんな役割（薬効・成分）がある。
野菜もハーブさー。

じゃーねー。

※過去の七草に関する記事はコチラ
　http://search.ameba.jp/search.html?q=%E4%B8%83%E8%8D%89&aid=herb-school-trebol

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ドライハーブで御屠蘇をつくろー。

魔女の家では、毎年この御屠蘇です。
もし、手元にハーブがあるならぜひお試しあれー。
スーパーのスパイスコーナーで買えるハーブもあるから♪

　材料　

シナモン（なんだもん）
カルダモン（なんだもん）
フェンネル
オレンジピール
ブラックペッパー（警部）
スターアニス（八角さ）
エルダーフラワー
ローズマリー
クローブ

己の感を信じ、目分量でお茶袋に入れるのじゃっ！！

テキトーかっ！！

いやいや、感（センス）大事。

全体の量はブレンドして、ティースプーン１杯くらいねー。

魔女は、リコリス（甘草）とエキナセアも入れたよー。

酒　と　みりん　を用意！

２：１の比率で、200mlの瓶に混ぜ入れてちょー。

漬け込んで一晩おいて完成♪

そんな感じでよいお年をお迎えくださーい

ほんなら！

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おはようございま～す。

薬草魔女Mayaです。ぺこり

風邪予防も天然素材de気持ち安心　ですねっ。

っで、、、

我が家での対策は・・・

ローズマリーチンキでのうがい

（コップ1杯に小さじ１）

風邪の初期症状には　エキナセアティー

（その他のハーブとブレンドします）

保湿クリームなども意外と簡単に作れます。

（肌の乾燥と呼吸器のケア）

オーラカラーティーでは、加温効果のある赤のぉ茶を良く飲みます。

身体の中から温めると1日を活動的に過ごせますね♪

一番は、食事。

そして、良質の水分。

さらに、深呼吸・軽い運動によるエネルギーの循環。

（エネルギー　：　血流・リンパ・気　とお考えくださ～い）

（↑ローズマリーチンキ　我が家ではエキナセアチンキも常備）

ぉ茶会では、ハーブを使用した日用品や、風邪対策など季節に合わせたハーブミニ知識をお話します～。

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生徒さんと、ハーブ三昧する日です（笑

いつもは、ハーバルバスやクリームを作成したりしますが、

今日は「心理学」をちょこっとエッセンスで、お話しする予定です。

ハーブの薬効・作用を学びつつ、

カウンセリング等を通して、心に作用するハーブをお伝えできるまでに教えるのが私のハーブ教室です♪

後ほど別記事でUPしますが、8月はセラピー＆教室はお休みします。

大学のスクーリングに集中するためです。

それでは、午後のひと時も笑顔でぇ～♪

にっぱにぱでっせ！（ニカッ

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今日は生徒さんと、ハーバルバスづくりしました♪

お茶パックで作ったほうが、実用的かなっ。

リラックスするハーブや、お好みのハーブに、精油を数滴たらし、まぜまぜして完成☆彡

バスソルトも作りました。
浄化に最適かなっ。

広尾のイベントのことも書きたいな～と思いつつ、パタパタしております。

明日くらいにUPできるかな～。

では、またちょっと出かけてきます。

夕方、夜のひとときも笑顔で(^-^)
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同じハーブを選んでも、個々で味が違うのですよね～。

世界に一つしかない、創造物が生み出される瞬間です。

他の人の味を楽しめる♪

この瞬間が、たまらないっ。

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わ・・・見づらい。。。

先日の食中毒対策記事。。。

これが、ペパーミントの除菌スプレーです。

■消毒（殺菌）スプレーの作り方

スプレー容器に無水エタノール２５０mlとペパーミント精油２滴を入れててまぜまぜで完成。

まな板の消毒などにどうぞ♪

ペパーミントのハーブティーは、胃腸の調子が悪い時に飲むと効果的っ。

予防としてもいいと思います。私は、ティーでうがいしま～す。

ただし注意事項もありますので、医師、そしてハーバリストに相談の上、自己責任にて飲用ください。

ペパーミントティーを濃いめに出して、それをスプレー容器に入れてシュッシュしてもOKなのですが、

その場合は、冷蔵庫で保管して、1週間以内に使いきっちゃってくださいね～☆

今日は、生徒さんと「ハーブクリーム」作りです♪

メディカルハーブの提案をして、まぜまぜ、まるで中性の魔女のようなコトも好きですが。。。

作るのも楽し～～～♪

では、本日も笑顔で＾＾

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こんばんは～。

今日はチコリヒーヒーを濃いめに入れすぎて撃沈しました～（笑

ちなみに、オーラカラーティーのブレンドにも、

「黒」のティーとして使用してます♪

さて、ペパーミントっ。

o111という腸管出血性大腸菌がニュースで取り上げられていますが、

o157に関しては、ペパーミントは家庭での対策に応用できるとされています。

ペパーミントのエッセンシャルオイルは、病原性大腸菌O-157に対し、1mlあたり400マイクログラム（マイクロは百万分の一）の濃度（0.04％）以上で、完全に殺菌できることが分かっています。

昭和薬科大とロッテ中央研究所が、東京で開かれた日本防菌防バイ学会にて発表（1998年5月26日）

効果がある濃度は0.04%だそうで、250mlの薬用アルコールに 0.1ml（精油２滴）のペパーミント精油を溶かすと0.04%以上になります。

■消毒（殺菌）スプレーの作り方

スプレー容器に無水エタノール２５０mlとペパーミント精油２滴を入れててまぜまぜで完成。

まな板の消毒などにどうぞ♪

ペパーミントのハーブティーは、胃腸の調子が悪い時に飲むと効果的っ。

予防としてもいいと思います。私は、ティーでうがいしま～す。

ただし注意事項もありますので、医師、そしてハーバリストに相談の上、自己責任にて飲用ください。

腸管出血性大腸菌について

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/f_encyclopedia/o157.html

食中毒をおこす細菌・ウイルス　食中毒を予防するための共通のポイント

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/f_encyclopedia/index.html#list

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/foodpoisoning.html

ではっ。

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本日は、久々にハーブセラピーでした。

ゆっくりなようで、多くのことに追われる日々。

そんな中、ハーブを誰かと飲むひと時は格別。

とても、空気を和ます方ですので、よりリラックスして、まるでお茶会のように楽しめました♪

薬草好きとあって、オリジナルブレンドは、感の赴くままにささっと決め、

そして、配合もバッチリ！！　さすが！！＾＾

ハーブのブレンドって、意外と感で選ばれた方が美味しくなります☆

今の心身にあった、自分だけのハーブをお考えの方は、

ぜひ体験にいらしてみてください。

多くの発見があるかもしれません＾＾

では皆さま、素敵な週末の夜を☆

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おはようございます。

これから春に向けて、主人は繁忙期に入るので、なおさらリセット＆デトックス！！

そう思い、朝「七草粥」を食べて頂きました。

夜は、昨晩の日記に書いたハーブブレンドでほっこりなってもらおうと思います＾＾

そうでした！

ハーブを楽しむ際の注意事項を忘れていました！！

妊娠中の方、病気治療中でお薬を飲まれている方などは、必ずっかりつけのお医者さんに相談の上、

自己責任において楽しんでください。

こういう場合はどうかしら？ということがございましたらメール下されば、お答えできる範囲で返答いたします♪

余談。。。

昨日見た空は、ちょうど日が沈むころ。

ピンクの空に見えました。

きっと、世界をLOVEで満たしてほしいという、

願いの色だだ～なんて空想して楽しんでいました。

LOVE

これが一番何をするにおいても、綺麗事でもなんでもなくて、

動機として大事だな～って思います。

ではみなさま、今日も笑顔の一日を＾＾

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